当前位置: 首页 > 生活 > 内容页

健康聆听 无碍沟通|全国爱耳日

2025-03-02 16:37:12 来源:健康中国微信公众号
3月3日是全国爱耳日,今年的活动主题是“健康聆听 无碍沟通”。

耳是人类感知声音的重要器官,也是我们与外界沟通交流的桥梁。耳的结构复杂而精巧,让我们能够享受美妙的音乐、听到亲人的呼唤、感知周围环境的变化。

作为一名耳鼻喉科医生,笔者每天都会接触到许多被听力问题困扰的患者。他们年龄各异,但听力损失造成的影响却同样广泛且深远,包括丧失与他人沟通的能力,语言发育迟缓,进而可能孤独、沮丧等问题。

1 耳是如何工作的

要保护听力,首先需要了解我们是如何听到声音的。我们的耳分为三部分:外耳、中耳和内耳。外耳由耳廓和外耳道组成,它们负责收集声音并将其传输至中耳。中耳包括鼓膜和三块小骨头(锤骨、砧骨和镫骨),它们共同构成声音传导链,将声音从外耳传导至内耳。内耳是声音感知的主要场所,包括前庭、半规管和耳蜗。当声音振动传到耳蜗时,耳蜗中的毛细胞将声音信号转化为神经信号,传输至大脑皮层进行处理。外耳、中耳或内耳的任何一个部分受损,都可能导致听力下降。

按病变发生部位,耳聋可分为传导性聋、感音神经性聋和混合性聋三类

2 听力损失的原因

年龄增长随着年龄增长,耳蜗中的毛细胞和听神经会逐渐退化,导致老年性耳聋。这是我国听力残疾的首要原因。这种听力损失通常是渐进式的,最先影响的是对高频声音的感知,例如听不清鸟叫声或电话铃声。

噪音暴露这是现代社会中人们听力损失的主要原因之一。长期暴露在高音量环境中,如建筑工地、酒吧、KTV等,会导致内耳中的毛细胞受损。毛细胞是听觉系统中非常脆弱的部分,一旦受损,无法再生。长期暴露在85分贝以上的噪音中(例如电钻声、飞机起飞声),就可能对听力造成不可逆的损害。此外,年轻人中常见的耳机使用不当(如长时间高音量听音乐)也是导致噪音性听力损失的重要原因。

耳部疾病中耳炎、外耳道感染或堵塞、耳部肿瘤等能通过压迫、破坏或侵犯耳部结构,影响声音的传递,从而导致听力下降。

药物副作用耳毒性药物是指那些可能对耳朵(特别是内耳)造成损害的药物。这些药物可能损害耳蜗中的毛细胞、前庭系统或听神经,导致听力损失、耳鸣或平衡障碍。耳毒性药物的影响可能是暂时的,也可能是永久的,具体取决于药物的种类、剂量、使用时间,以及个体的敏感性。常见的耳毒性药物包括:氨基糖苷类抗生素(庆大霉素、链霉素等);铂类化疗药物(顺铂等);袢利尿剂(呋塞米等);水杨酸盐类药物。

遗传因素如果家族中有听力损失患者,后代出现听力损失的风险可能更高。遗传性听力损失可能在出生时就存在(先天性),也可能在成长过程中逐渐显现。发病机制是来自亲代的致聋基因或新发生的致聋基因突变导致的耳部发育异常或代谢障碍,并最终导致听力下降。

其他原因头部外伤,头部受到剧烈撞击可能导致鼓膜破裂、听小骨脱位或听神经损伤。突发性耳聋,这是一种突然发生的听力损失,通常与病毒感染、血液循环障碍或免疫系统问题有关。慢性疾病,如糖尿病、高血压等,可能影响内耳的血液供应,导致听力下降。

3 保护听力怎么做

第一,控制音量。

使用耳机时,音量应保持在最大音量的60%以下,且每天使用时间不超过60分钟(遵循60/60规则)。在嘈杂环境中,尽量使用降噪耳机,避免通过提高音量来掩盖噪音。

第二,减少噪音暴露。

尽量避免长时间处于高噪音环境。如果无法避免,应佩戴耳塞或耳罩,减少噪音对听力的损害。

第三,定时休息。

长时间使用耳机后,应让耳休息一段时间,避免听觉疲劳。每天安排一段时间让自己处于安静环境中,帮助耳恢复。

第四,定期检查听力。

定期进行听力测试,尤其是长期暴露在噪音环境中的人群。如果发现听力下降或耳鸣,应及时就医,避免病情恶化。

第五,健康的生活方式。

均衡饮食,多摄入富含维生素A、C、E和镁的食物,如鱼类、坚果和绿叶蔬菜,有助于保护听力。戒烟限酒,吸烟和过量饮酒可能损害内耳血管,进而影响听力。

4 无碍沟通不难实现

大部分传导性聋和部分混合性聋通过耳科手术可以使听力达到一定水平。因各种原因不能手术或者手术无望提高听力者,可佩戴适合的助听器。传统的助听器主要依靠放大声音来帮助听力受损者,现代助听器通过数字信号处理技术,可以根据个体的听力状况进行智能调节,提供更加清晰、自然的听觉体验。

人工听觉植入(人工耳蜗植入、脑干植入、骨传导植入等)设备为重度耳聋患者及全聋患者恢复听觉带来了曙光。这些设备本质上是特殊的声电转换电子装置,其工作原理是将环境中的机械声信号转换为电信号,并将该电信号传入患者耳蜗,刺激听神经或直接刺激脑干听觉区域,从而产生听觉。

拥有健康的听力,我们才能无碍地聆听世界的声音。愿每个人都能“健康聆听 无碍沟通”,让我们共同关注听力健康,享受生活美好。

标签:

潮流

更多

猜你喜欢

更多
健康聆听 无碍沟通|全国爱耳日 孩子一放假就“变了样”?专家教你读懂孩子的心 享受手机等购新补贴这几点值得注意 首儿所与首都体育学院合作启用儿童体医融合中心 吃完这些药谁劝都别喝酒,不只头孢→ 多地实现药品价格在手机上一键查询、实时比对、位置导航 专家教你如何预防呼吸道疾病,安然过年 感冒好了,低热还在怎么办 父母中谁的X染色体影响子女大脑衰老? 广西南宁市居民健康素养水平实现“九连升” (新春见闻)“中国御医之乡”话“蛇宝” 传世古方走向世界 春节美食猛猛“炫”这对吗?这些健康小tips建议收藏 全国范围内呼吸道传染病流行情况已下降 国家卫健委最新研判→ 国家卫健委:全国范围内呼吸道传染病流行情况已下降 立春将至 中医告诉你,这样做在家就能养肝护肝 三餐规律、零食适量 新春佳节这样做吃饱更吃好 避免“滑野雪”“爬野山” 遇到意外伤害时如何处理?专家提醒 假期一起“拍一拍” “暖暖的春节” 吃点儿“好”的 中疾控:全国范围内流感等呼吸道病原体活动强度已降低 喝蔬菜汁比吃蔬菜更健康?丨中新真探 足不出户买药 这些坑不要踩 88岁的她坐轮椅出现在春晚,全场泪目! 为何说春节是蕴含诗意的节日? 蛇年春晚处处展现科技元素 助全球华人云上看直播 《2025年春节联欢晚会》海外传播多项指标再创新高 中央广播电视总台《二〇二五年春节联欢晚会》奏响和美乐章 专访周润发:70岁前,又一出好戏 (新春走基层)博物院里过大年 浙江宁波天一阁推出书香之旅 血糖高的人不能吃蚝油?丨中新真探 西藏全域上线运行“医保钱包” 实现近亲属间个人账户跨省共济 在家如何护理流感患儿?孩子高热惊厥怎么办?|科普时间 上海远郊区域“联办”“联合”与“联网”满足民众多元化看病就医需求 如何区分流感和普通感冒?流感痊愈了,还会再感染吗? | 时令节气与健康 流感病毒只在冬天传播吗?这次流感的流行特点和以往有哪些不同? | 时令节气与健康 国家医学中心项目落地天津:助力针灸学科领航 赋能医疗多元提升 你了解自己的肺功能吗?自评和居家锻炼实用方法来了! 手背上“青筋”暴起说明患病?丨中新真探 中新健康|海尔生物拟吸收合并上海莱士 医养结合机构有望纳入医保定点 五部门出台最新意见 “90后”爱买护肝片?警惕虚假宣传! 少吃糖就不会得糖尿病吗?关于“糖”的四个误区 8个事项“一网通办” 河南新生儿出生事宜线上办理热 报告称中国临床医护人员积极应用AI技术 数智化、人文关怀赋能中国护理事业高质量发展 年轻人流行给眼睛拍艺术照,“虹膜写真”会泄露个人隐私吗? 冬季老是头晕眩晕是怎么回事|时令节气与健康 冬季出行 如何预防温差过大导致的疾病?专家建议 碎片化睡眠连续三月以上要重视 睡前最好不要做这件事 以烟火生活对抗虚无 茅奖作家乔叶推出散文集《要爱具体的人》 波兰肖邦音乐大学合唱团开启2024中国巡演 长篇小说《补心》:以医者之笔,绘生命之歌 “艺苑撷英”2024年全国优秀青年杂技人才展演在京举办 少儿奇幻冒险小说“怪物大师”系列12年卖出2000多万册 吕克·贝松将任第六届海南岛国际电影节“金椰奖”评委会主席 程派第三代传人张梓溪将携《锁麟囊》登北展剧场 南昌保利大剧院盛大首演 首届上下杭国潮非遗艺术季福州举行 三捷河沉浸式演绎首秀 武汉东湖举行日出歌会 电影“新大头儿子6”首映 蔡国庆父子演唱主题曲 大型情景史诗舞台艺术电影《伟大征程》首映式在京举行 《郑州市双槐树遗址保护条例》今起施行 专家解读:多功能水下文物实验室如何护航长江口二号古船考古 张杰唱《志愿军:存亡之战》片尾曲 铁原战场《绽放》战士小家大爱 海南发力深海考古 将力推国际交流合作 将“潮”融入实际生活 2024南翔国潮大会启动 2024国庆档新片票房破4亿 长安巷弄里的西洋乐:从殿堂到市井 “松弛感”引年轻人共鸣 十一假期景山公园打造文化之旅 古建筑群亮化变身夜游空间 一根笔头三代人:乡野之间“画”传承 庆祝中华人民共和国成立75周年音乐会今晚播出 这条短片在海外热播:什么是北京中轴线? “同唱友谊歌·中越影视歌曲之夜”活动在越南河内举行 《逆水寒手游》磁州词话油菜花田任务攻略 个旧:梨园丰收果农笑 非洲联盟成为二十国集团正式成员 国家发展改革委环资司约谈部分地区节能主管部门 谢晖喜得千金,于根伟让3分就当随礼了!大连人客战津门虎当心“麻烦制造者” 太原能源低碳发展论坛开幕 绿色甲醇应用引关注 “有本事你再讲一句!” 警员霸气怒怼,网友:解气 教师节将至!南京多个景区邀请老师免费玩 由降转涨!8月份CPI同比上涨0.1% 巴西亚马孙地区8月森林砍伐面积同比下降66% rmvb是什么格式的视频 rmvb是什么格式 苟苌(关于苟苌简述) 王石辟谣在日本换心脏:没换心脏 目前身体健康状况良好 欧预赛:葡萄牙1-0斯洛伐克,开局5连胜+0失球,B费破门,C罗染黄 世界杯震撼一夜!73年历史改写,美国6冠梦碎,19名NBA球星出局 脱mm衣服解开mm的衣服在线玩(脱mm衣服) 美联储Q2金融账户报告:股楼双升令美国家庭净资产刷新历史高位 今日ktv交的服装费还能要回来吗(我想去KTV上班但是都是交服装费的那可靠吗) 金庸15部小说阅读顺序(金庸作品阅读顺序) 逃学英雄传 720p 下载(逃学英雄传粤语迅雷下载) 内马尔谈国家队进球纪录:意义非常重大,若完成我会有所反应 我为群众办实事丨“湖南速度”让山区人民“天堑变通途” 各大邮轮企业逐步恢复业务 但航线、调船和目的地仍存挑战 娱乐概念股一览_板块龙头股是哪些(9/8) 美洲开发银行启动“美洲计划” 达瑞电子(300976.SZ):目前未向华为直接供货 微信发文刺激涨停,股价异动老板减持 引力传媒及实控人被上交所通报批评

时尚

  1. 这次,“尔滨”的雪,开出了绚烂的“花”

    这次,“尔滨”的雪,开出了绚烂的“花”

  2. 国家药监局关于15批次化妆品检出禁用原料的通告(2024年第53号)

    国家药监局关于15批次化妆品检出禁用原料的通告(2024年第53号)

  3. 多少钱的羽绒服才算靠谱?

    多少钱的羽绒服才算靠谱?

  4. 有人两年间消费超3万元!低价珠宝如何让中老年人沉迷?

    有人两年间消费超3万元!低价珠宝如何让中老年人沉迷?

  5. 高德康:多维创新助推品牌向“新”而行

    高德康:多维创新助推品牌向“新”而行

  6. 高德康:提“质”而上 向“新”而行 引领时尚功能新质潮流

    高德康:提“质”而上 向“新”而行 引领时尚功能新质潮流

  7. “羽暖”博鳌 焕彩上新丨波司登携系列科技新品亮相2024企业家博鳌论坛

    “羽暖”博鳌 焕彩上新丨波司登携系列科技新品亮相2024企业家博鳌论坛

  8. 资生堂启动“2025—2026行动计划”,加大营销成重要战略之一

    资生堂启动“2025—2026行动计划”,加大营销成重要战略之一

  9. 化妆品爆发原料大战!“备案热”持续,抗衰成“香饽饽”

    化妆品爆发原料大战!“备案热”持续,抗衰成“香饽饽”

  10. 巴恩风 从农场刮到秀场

    巴恩风 从农场刮到秀场